Djeca koja svakodnevno provode više sati pred ekranima mobitela, tableta i računala imaju znatno veći rizik razvoja kratkovidnosti, upozoravaju stručnjaci, ističući da ova pojava poprima razmjere globalne epidemije.
Kao jedan od najučinkovitijih zaštitnih čimbenika navodi se redovit boravak na otvorenom.
U Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo (HZJZ) ističu da je porast kratkovidnosti izravno povezan sa sve većom dostupnošću i korištenjem digitalnih uređaja, osobito među djecom i mladima. Podaci pokazuju da se globalni pristup mobilnim telefonima u manje od deset godina gotovo utrostručio – s 21,6 posto u 2014. na čak 69 posto u 2023. godini.
Više sati pred ekranom – veći rizik
Najnovije meta-analize pokazuju da djeca koja pred ekranima provode četiri sata dnevno imaju dvostruko veći rizik razvoja kratkovidnosti u usporedbi s djecom koja ekranima posvećuju sat vremena ili manje.
Kratkovidnost (miopija) danas pogađa oko 2,2 milijarde ljudi u svijetu, a procjene upućuju na to da će do 2050. godine gotovo polovica svjetske populacije biti kratkovidna. U Europi se bilježi stalan rast, pri čemu se udio kratkovidnih osoba kreće od 11,9 do 49,7 posto, uz prosječnu prevalenciju od 23,5 posto.
Način života ima ključnu ulogu
Stručnjaci naglašavaju da uz genetske čimbenike, način života djece ima presudnu ulogu u razvoju kratkovidnosti. Rizik je dodatno povećan ako su roditelji kratkovidni – djeca s jednim kratkovidnim roditeljem imaju dvostruko veći rizik, dok je kod djece čija su oba roditelja kratkovidna rizik i do pet puta veći.
Kao važan okolišni čimbenik ističe se i obrazovanje, odnosno produljeni rad na blizinu – čitanje, pisanje i korištenje digitalnih uređaja. Istraživanja pokazuju da je rizik veći ako djeca čitaju dulje od 30 minuta bez pauze i na udaljenosti manjoj od 30 centimetara.
Boravak na otvorenom kao zaštita
S druge strane, boravak na otvorenom pokazao se kao jedan od rijetkih jasno dokazanih zaštitnih čimbenika. Kliničke studije navode da se pojavnost miopije kod djece u dobi od šest do 11 godina smanjuje ako svakodnevno provedu 40 do 80 minuta na otvorenom.
Primjeri iz istočne i jugoistočne Azije, gdje prevalencija miopije među mladima doseže i do 90 posto, dodatno naglašavaju važnost boravka na dnevnom svjetlu. U Tajvanu je, primjerice, program Tian-Tian 120, koji je poticao svakodnevni boravak djece na otvorenom, uspio zaustaviti pa čak i preokrenuti dugogodišnji trend rasta kratkovidnosti među školskom djecom.
Preporuke roditeljima
Iz HZJZ-a podsjećaju da se djecu:
- do druge godine ne preporučuje izlagati ekranima
- do pete godine treba ograničiti na najviše sat vremena dnevno
- do 12. godine na najviše dva sata dnevno
Roditeljima se savjetuje i poticanje boravka na otvorenom, učenje i igru u prostorima s dovoljno prirodnog svjetla te redovito provođenje preventivnih pregleda vida. U Hrvatskoj je još 2015. uveden obvezni probir vida za četverogodišnju djecu, kojim se može otkriti i do 97 posto anomalija oka.
Stručnjaci poručuju da pravodobna prevencija i zdrave navike u djetinjstvu mogu imati dugoročan pozitivan učinak na zdravlje vida.
- Oznake:
- mobiteli
- tehnologija
- Zdravlje