Subota, 27 lipnja, 2020

Spavate pokriveni čak i kada su vruće noći? Evo zašto

Pročitajte i ovo

Čović o odluci vezano uz granicu s RH: Vjerujem kako ćemo već za dan ili dva riješiti ovaj problem

Na današnjoj konferenciji za medije povodom potpisivanja ugovora o izgradnji pedijatrije predsjednik HDZ-a BiH i HNS-a dr. Dragan Čović...

Božinović: Za građane BiH koji uđu u Hrvatsku obvezna samoizolacija od 14 dana

Građani Bosne i Hercegovine, Srbije, Kosova i Sjeverne Makedonije koji uđu u Republiku Hrvatsku morati će biti u četrnaeststodnevnoj...

Predsjedništvo BiH usvojilo proračun za 2020. godinu

Predsjedništvo Bosne i Hercegovine je na današnjoj izvanrednoj sjednici usvojilo proračun institucija BiH za 2020. godinu. Prijedlog proračuna uputilo je...
Vjerojatno ste primijetili da nakon okretanja i namještanja cijelu noć, jedina stvar koja vam pomaže kod lakšeg spavanja je vaš pokrivač. Čini se kao da ima čarobne moći i pomaže nam da brže zaspimo, čak i kada su noći vruće. Postoji nekoliko razloga zašto su pokrivači dobri za naš san, prenosi BrightSide. 

Regulacija tjelesne temperature

Ljudi su toplokrvna bića, što znači da naše tijelo regulira svoju unutarnju temperaturu i pomaže nam da ostanemo topli. No tijekom noći naše tijelo gubi kontrolu i onda tražimo toplinu iz vanjskih faktora, poput pokrivača. Oni nam pomažu u regulaciji i zadržavanju tjelesne temperature tijekom sna.

Navika

Ljudi su također bića navike i to je jedan od razloga zašto koristimo pokrivače. Nije ni samo zbog sigurnosti, već cijeli život koristimo pokrivače da su oni postali dio naše rutine. Tako kada smo u krevetu i pokrijemo se, našem mozgu šaljemo signale da je vrijeme za spavanje.

Smanjuju stres i anksioznost

Serotonin je jedan od hormona koji je nužan da se osjećamo sretno i zadovoljno. Kada smo pod stresom, teško je zaspati, ali nakon pokrivanja, naše tijelo ispušta serotonin te nam je lakše zaspati jer se stres smanjuje.

Povećavaju kvalitetu sna

Pokrivači stvaraju mikroklimu, mjesto gdje se temperatura ne mijenja previše. Tako se naša koža zagrijava, a vanjski hladni faktori više nemaju utjecaja na nju. To nam pomaže da brže zaspimo, ali i da imamo kvalitetan i neprekinut san.

- Marketing -

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

- Marketing -

Posljednje objavljeno

FOTO: Najmlađi župe sv. Ante Padovanskog proveli dan u prirodi

Ministranti, mali zbor i čitači župne, i filijanih crkvi župe sv. Ante Padovanskog u Busovači proveli su dan u...

Životna priča Željka Grubešića u podcastu UZOR

Reći za njega da je poslovni čovjek je možda i pogrešno jer on je više od toga, on je poduzetni čovjek koji svaki dan...

Patricia Ćosić iz Busovače pobjednica 12. radio festivala Radio Žepča

U finalnoj emisiji 12. radio festivala Radio Žepča nastupili su najuspješniji i najbolji natjecatelji i natjecateljice. Prema odluci stručnog žirija i glasova publike, titulu...

Povijesna prilika za Hrvate Središnje Bosne da imaju predstavnika u Saboru RH

“Čitav moj život je obilježen ljubavlju za ovaj  kraj i naš narod” U svojoj političkoj karijeri obnašao je dužnosti predsjedatelja Doma naroda Parlamenta Federacije te...

Prvi slučaj zaraze u Kreševu

Na Kliničkom centru Univerziteta u Sarajevu stigli su rezultati 371 testa na novi soj koronavirusa, potvrđeno je za Radiosarajevo.ba iz ove zdravstvene ustanove. Od 371 testirane osobe,...
- Marketing -

Pročitajte i ovo