Petak, 7 kolovoza, 2020

Moguće je preživjeti ponedjeljak! Istraživanje otkrilo trik koji čini početak tjedna lakšim

Pročitajte i ovo

VIDEO: Redovnici i redovnice iz Italije plesom oduševili mještane

Jedna od prednosti društvenih mreža jest to što, gdje god čovjek bio, može vidjeti što se događa u drugim...

Zatvorena tri ugostiteljska objekta i izrečene kazne više od 40 tisuća maraka

U suradnji s pripadnicima Jedinice za podršku Ministarstva unutrašnjih poslova KS sanitarni inspektori su tijekom bajramskih praznika vršili kontrole...

Znanstveni tim Ivana Đikića dokazao gdje je slaba točka koronavirusa

Ugledni hrvatski znanstvenik Ivan Đikić može se pohvaliti još jednim revolucionarnim otkrićem. On je za Dnevnik Nove TV govorio...
Jutarnji scenarij ponedjeljkom svima je dobro poznat: prije kave jednostavno ne funkcioniramo. Iako zvuči neobično, ponedjeljak je moguće preživjeti uz jedan trik. Tajna leži u vašem stanju uma.

Naime, istraživanje je dokazalo da tretiranje vikenda kao ‘mini godišnjeg odmora’ može značajno pridonijeti tome kako ‘preživljavamo’ cijeli tjedan. Ključ je u tome da maksimalno iskoristimo vikend, ali za to je prvo potrebno potpuno promijeniti navike i način na koji doživljavamo dva slobodna dana u tjednu.

Tako ćete lakše prihvatiti dolazak ponedjeljka i izbjeći ćete cjelodnevni stres.

Evo kako si pretvoriti vikend u godišnji i lakše preživjeti početak tjedna.

1. Nemojte stavljati sastanke i rokove na ponedjeljak

Preživjeti početak tjedna posebno je teško jer signalizira povratak u rutinu. Šokantan prijelaz s vikenda postaje još intenzivniji, ako ponedjeljak natrpamo sastancima i obvezama.

Ako imate važne rokove u ponedjeljak, nećete se uspjeti opustiti preko vikenda. Pokušajte maksimalno iskoristiti subotu i nedjelju tako da si ne natrpavate raspored prvi dan u tjednu.

2. Usredotočite se na sebe

Preko tjedna ćete svoju pažnju vjerojatno morati posvetiti poslovnim suradnicima, obitelji i djeci. Nemojte zaboraviti uzeti neko vrijeme za sebe. Preko vikenda izdvojite dio dana za stvari koje će vas opustiti.

To može biti čitanje, pisanje, wellness kupka i ostalo. Na taj ćete način kvalitetnije iskoristiti vikend i biti opušteniji početkom tjedna.

3. Počnite meditirati

Na meditaciju se treba naučiti i prvih vas par puta vjerojatno neće oboriti s nogu svojim efektima. Međutim, jednom kad se uhodate, pitat ćete se zašto niste ranije počeli meditirati.

U tih nekoliko minuta potpuno ćete s uma maknuti obveze, a to će vam dati novu perspektivu jednom kad ih počnete obavljati.

4. Prepustite nekome svoj mobitel

Vikend bi trebao biti vrijeme kad ste posvećeni sebi, a mobitel nam pritom nikako ne pomaže. Štoviše, bombardirani ste obavijestima, a mnogi si ne mogu pomoći pa provjeravaju poslovne mailove.

Odmaknite se od svojih smartphonea i dopustite si da vas ništa ne podsjeća na obveze koje vas čekaju u ponedjeljak.

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

- Marketing -

Posljednje objavljeno

VIDEO: Pogledajte kako izgleda let paraglajderom od Sarajeva do Mostara

Prije nekoliko dana član kluba Extreme Sport Sarajevo Mirvad Zenuni preletio je paraglajderom vrlo zahtjevnu dionicu s Bjelašnice iznad Sarajeva...

Pehar: U FBiH aktivan 3.571 slučaj koronavirusa, oporavljenih 4.072, novooboljelih 128

Tijekom protekla 24 sata na prostoru Federacije BiH testirano je 919 uzoraka, od kojih je 128 pozitivno na koronavirus – kazao je direktor Zavoda...

VIII. Franjevački hod Frame Bosne Srebrene

Protekli tjedan, od srijede, 29. srpnja do nedjelje, 2. kolovoza održan je VIII. Franjevački hod Frame Bosne Srebrene kroz Bosnu. Iako zbog situacije oko...

Predsjednik Federacije BiH Marinko Čavara razgovarao s direktorom Zaklade Konrad Adenauer Sarajevo Svenom Petkeom

Na sastanku je razgovarano o radu Zaklade koja više od 70 godina djeluje diljem svijeta, a u BiH je prisutna oko 20 godina. Razgovarano je...

SARAJEVO: Zbog pogoršanja situacije, naložena obustava korištenja godišnjih odmora

Premijer sarajevske županije Mario Nenadić naložio je danas predsjednici i svim članovima Kriznog stožera Ministarstva zdravstva Županije Sarajevo, zaposlenicima Ministarstva zdravstva Županije Sarajevo, te...
- Marketing -

Pročitajte i ovo